Funktionsweise

Effektives Training in unseren Studios in Hamburg

In unseren Studios in Hamburg-Barmbek, -Sasel und Eppendorf kannst du auf Geräten der Marke Power Plate effektiv trainieren, Gewicht verlieren, deinen Körper straffen und formen und deine persönlichen Ziele erreichen.

Doch wie funktioniert das Vibrationstraining eigentlich?

Bei uns in Hamburg absolvierst du leicht durchzuführende Übungen auf der mehrdimensional beschleunigenden Platte und trainierst effektiv die Muskeln und Sehnen deines Körpers. Bei regelmäßigem Training in unseren Studios werden schon nach kurzer Zeit Erfolge sichtbar. Positive Effekte sind die Erhöhung der Knochendichte (wirkt Osteoporose entgegen) sowie eine Verbesserung der Durchblutung und Beweglichkeit.

Das Geheimnis der Power Plate liegt in den multidimensionalen Schwingungen, die auf deinen Körper einwirken und dort für positive Effekte sorgen. Dabei sind die vertikalen Auf- und Abbewegungen, die zu einer rhythmischen Reizung der Muskelspindel und Kontraktionen der Muskulatur führen, von großer Bedeutung.

Die tatsächlichen Effekte deines Trainings in unseren Studios in Hamburg treten innerhalb der sogenannten „Superkompensationszeit“ ein, also innerhalb einiger Stunden und Tage. Beim Vibrationstraining können bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst und nahezu 100 Prozent der Muskulatur aktiviert werden. Das Ergebnis ist ein hoch intensives und effektives Krafttraining.

Die zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten (Anwendungszeit, Amplitude, Frequenz) bieten ein individuelles Training in den Bereichen Kräftigung, Beweglichkeit, Massage und Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene. Wenn du in kurzer Zeit ein effektives Training absolvieren möchtest, ist die Vibrationsplatte dein idealer Trainingspartner. Weitere Infos zur Funktionsweise erhältst du auch auf www.powerplate.de oder du schaust einfach in unseren Studios in Hamburg vorbei!