Unser Ansatz

Personal Trainer für optimale Trainingsbedingungen

Unser Ansatz hilft Ihnen dabei, Ihre individuellen Trainingsziele zu erreichen. Mithilfe der Power Plate können Sie Ihren Körper straffen und abnehmen, den Muskelaufbau unterstützen und Spannungsschmerzen reduzieren. Unsere Personal Trainer prüfen Ihren körperlichen Zustand und erklären Ihnen, was möglich ist. In unseren zwei Studios in Hamburg reichen zwei Trainingseinheiten pro Woche aus. Auch wenn Sie nur 20 oder 30 Minuten Zeit haben, reicht dies für ein gesundheitsförderndes Training aus. Wenn Sie es wünschen, kümmert sich der Personal Trainer ausschließlich um Sie: Diese Begleitung ist gerade für Einsteiger sinnvoll.

Die freundliche, helle Umgebung mit der modernen Ausstattung gibt Ihnen gleich ein gutes Gefühl. Ohne Zuschauer können Sie entspannt etwas für Ihren Muskelaufbau tun oder Gewicht verlieren. Gewichte stemmen ist nicht erforderlich, denn auf der Power Plate bekommt Ihr Körper eine besondere Anregung.

Hervorragende Erfolge ohne Leistungsdruck

Durch die Unterstützung der Power Plate bekommt Ihr Stoffwechsel neuen Antrieb und Ihr Körper verbrennt mehr Kalorien. Die rhythmischen Bewegungen und Beschleunigungen aktivieren Ihre Muskeln und erhöhen den Grundumsatz. Der Erfolg zeigt sich darin, dass die Fettreserven schmelzen und Ihr Körper straffer wird. Welches Ziel haben Sie?

• Gewicht senken,
• der Cellulite etwas entgegensetzen,
• Muskelaufbau,
• bessere Durchblutung,
• mehr Beweglichkeit,
• Entspannung.

Frauen haben eine andere Bindegewebestruktur und leiden deshalb oft unter Cellulite. Doch das regelmäßige Power Plate Training, das unsere Personal Trainer empfehlen, strafft die Muskulatur und auch die Haut. Gleichzeitig schmelzen die Fettpölsterchen an den typischen Problemzonen. Zusammen mit dem Muskelaufbau wird die Durchblutung besser. So stabilisiert sich Ihr Körper durch das gezielte Training. Das Vibrationstraining hat sich als besonders effektiv erwiesen und erreicht fast alle Muskelgruppen.
Die spezielle Trainingsanwendung stimuliert viele Rezeptoren und optimiert dadurch die Beweglichkeit und auch die Körperhaltung. In der Folge fühlen Sie sich fitter und leiden seltener unter Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden.
Nicht zuletzt kann die Power Plate Ihre Entspannung fördern, indem die Schwingungen vorhandene Muskelverspannungen lösen. Darum empfehlen die Personal Trainer dieses Trainingsgerät auch für die Rehabilitation an.